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"阳痿"、"早泄"大家听得多，了解得少，很多人也习惯把早泄和阳痿混为一谈，但其实两者的概念是不同的。

早泄
早泄是指男性爱爱的时间少于2分钟，因提早射精而出现爱爱不和谐的情况，然随之疲软并带有进入不应期的现象。虽然听起来似乎问题不大，但确实让性生活变得不完美，任之不理的话，还可能会引起阳痿等其他性功能障碍。据统计，近30%男性有此情况出现。

阳痿
阳痿又称"阳事不举"，是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，是最常见的男子性功能障碍性疾病，而且阳痿的发生率随年龄的增长而上升。

无论是早泄还是阳痿，心理因素都是很重要的影响因素。比如缺乏性知识造成的紧张和焦虑、夫妻感情不和、思想负担过重和恣情纵欲、过度自慰、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，或者是酒后，都有可能出现或加重早泄、阳痿的现象。

当然，生理性早泄更是不容小觑，比如体质虚弱，肝肾受损和一些生殖系统疾病，像前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等等常可导致阳痿。

还有，一些坏习惯亦容易导致早泄、阳痿，比如饮食结构不合理，大量摄入蛋白质、脂肪、胆固醇、高热量食物、长期手淫、纵欲过度等等，都容易造成或加重早泄、阳痿。

早泄、阳痿，有完全治愈的方法吗？

关于治愈早泄、阳痿的壮阳秘方数不胜数，但是不是真的有效大概就因人而异了，但是以下几种方法，是90%试用者都觉得能有效减轻早泄、阳痿等问题呢！

生活习惯方面

1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2.戒手淫，节制房事。

3.运动，积极锻炼身体，增强体魄，有助于防治早泄。

4.饮食方面，可多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。

5.了解生理差异，适当掌握爱爱中的技巧。爱爱动作幅度过大，刺激强度过高，也会加速射精的速度。

心理暗示方面

1.调节情绪。爱爱前的情绪是否稳定对射精快慢有很大影响。尤其是情绪激动和紧张的时候，会容易导致早泄。

2.适当的娱乐放松，如听音乐，不但能放松身心、调节情操，也能营造一种浪漫的气氛。

3.这点说给所有的贤妻，当丈夫出现早泄的时候，应安慰、谅解而不是埋怨和责怪哦，有你的支持，他一定能恢复勇猛，重振雄风！

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